Klasická masáž je vynikajúca pre športovcov a ľudí po ťažkej fyzickej záťaži, ale aj pre tých, ktorí majú pohybu naopak málo. Napríklad pri sedavom zamestnaní, či nejakom zdravotnom postihnutí, ktoré znemožňuje pohyb.
Klasická masáž patrí medzi základné masáže, pôsobí preventívne, ale aj liečebne. Používa sa už odpradávna, stáročiami je overená, a preto by sme jej význam nemali podceňovať ani dnes.
Klasická masáž chrbta sa oceňuje nielen pri bolestiach v oblasti chrbtice, ale pôsobí efektívne aj na zlepšenie činnosti všetkých vnútorných orgánov a v neposlednom rade i nervovej sústavy. Pomáha teda nielen pri odstraňovaní už vzniknutých zdravotných ťažkostí, ale jej využitie by malo byť najmä v oblasti prevencie a predchádzania týmto nepríjemným a často aj veľmi bolestivým stavom.
Klasická masáž je súbor masérskych hmatov na tele klienta za účelom uvoľnenia. Trením sa dosiahne zrýchlené vyprázdňovanie povrchových žíl. V masírovanom tkanive sa podporí prekrvenie, čo spôsobí lepšiu výživu tkanív. Klasická masáž udržuje svaly v dobrej kondícii, uvoľňuje chrbticu, z kĺbov pomáha odvádzať usadené soli.
Chrbtica je akoby strom pre naše svaly, drží ich, nesie ich hmotnosť a tvorí oporu pre svaly. Pravdou však je, že platí i opak – svaly napomáhajú chrbtici udržovať stavce v správnej polohe. Ak je sval v dlhodobom napätí, napríklad vplyvom stresu, chladu alebo zlej polohy pri státí, sedení, spaní…, dokáže svojím spazmom jemne popotiahnuť stavec mimo správnej polohy a môže nastať prítlak na nerv. Vzniknú bolesti, ktoré môžu vystreľovať aj do vzdialených častí končatín, blokovať pohyb hlavy ako i iné pohyby.
Klasická masáž chrbta spôsobuje značné prekrvenie predovšetkým svalového a väzivového aparátu, ale sekundárne aj vnútorných orgánov. Dochádza pri nej k zrýchleniu metabolizmu, vyplaveniu odpadových látok (napr. Solí vápnika, kyseliny mliečnej, vody ...) do kapilárneho a lymfatického riečiska.
už názov hovorí, že je vhodná najmä pre športovcov, ale tiež pre mohutnejšie postavy, ktoré by bežnú masáž vnímali len ako hladenie. Športová masáž sa nemôže aplikovať u ľudí, ktorým sa ľahko tvoria modriny, či praskajú cievky. Podstata športovej masáže spočíva v silnejšom prítlaku a dôkladnejšom masírovaní napätého svalu.
Športová masáž vychádza z techniky klasickej masáže. Táto masáž je ale výdatnejšia, rýchlejšia a tvrdšia. Masér používa viac dráždivých hmatov, ktoré majú svalstvo športovcov dokonale prehriať a zvýšiť jeho elasticitu. Masáž má športovcov zbaviť únavy a pripraviť ho na ďalší plný výkon.
Športová masáž pozostáva z razantnej formy masáže zameranej špeciálne na fyzické telo a jeho pohybový aparát. Dokáže účinne pomôcť k rýchlej úľave svalov a uvoľneniu kože. Súčasne stimuluje lokálne lymfatické dráhy k odplavovaniu odpadových látok a kyseliny mliečnej zo svalov, prehrieva ztuhnutú kožu a hĺbkovo sa premasírujú svaly vrátane ich úponov.
U športovcov sa športová masáž zameriava predovšetkým na svaly a svalové skupiny zapájané pri konkrétnom športovom výkone.
Pri športovej masáži sa využívajú špeciálne masážne prostriedky - oleje, gély, emulzie. V zimnom období alebo pri chladnom počasí sa aplikujú hrejivé prostriedky, ktoré prekrvujú sval - zahrievajú. To je dobré najmä ako ochrana pre svalovú hmotu. Čím skôr po výkone je športová masáž aplikovaná, tým je efektívnejšia.
Či už sa jedná o rekonvalescenciu po úraze, boj proti celulitíde alebo len o túžbu zregenerovať vlastné telo a myseľ, klasická masáž je príjemným riešením všetkých civilizačných ochorení. Pocit znovuzrodenia a nabitie novej energie po kvalitnej masáži skrátka nič nenahradí.
